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我国儿童的缺锌率高达60%,该如何补锌?做好这3点

锌是我们人体重要的微量元素之一,对人体有着重要的作用,被誉为“生命之花”和“智力之源”,特别是对于处在生长发育黄金阶段的宝宝来说更为重要;宝宝的成长发育离不开锌元素。

有数据研究表明:我国宝宝缺锌现象普遍,儿童缺锌率高达60%,也就是10个孩子中有6个就存在缺锌的情况,缺锌对孩子的成长发育会造成严重的影响。


孩子缺锌危害大,妈妈要重视。

当宝宝缺锌时则会对人体造成严重的危害,会造成孩子食欲减退、挑食、厌食、不爱吃饭,生长发育缓慢、身材矮小是、瘦弱、身高体重落后于同龄人,免疫力低下、容易生病感冒、久病不愈、反复感染等,智力发育缓慢、表现为多动、反应慢严重的还会导致脑瘫,不利于孩子的健康成长。

随着越来越多的孩子出现缺锌的情况,给孩子补锌已经成为了很多家长必学的一门功课;锌元素虽然对人体有着重要的作用,但不是补得越多越好,只有宝宝出现缺锌症状了才需要给孩子补锌。


孩子缺锌的症状,妈妈注意观察。

1、食欲减退:挑食、厌食、不爱吃饭,饭量减少,这是孩子缺锌最常见的症状之一。

2、免疫力低下:容易生病感冒、久病不愈、反复生病、容易感染。

3、生长发育缓慢:身材矮小瘦弱,长不高,身高体重都落后于同龄人,身高矮3-6cm,体重轻2-6kg。

4、异食癖:经常咬异物,如吃头发、啃手指、咬玩具等。

5、手指甲异常:指甲盖有白点、四周有倒刺。

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如果孩子出现1-2个就是属于缺锌了,同时也可以带宝宝去医院做化验检查锌水平低。缺锌的宝宝,血清锌往往在11.47umol/L以下。


孩子缺锌危害大,要尽快补充,补锌做好做3点。

1、食物补锌。

对于轻度缺锌以及日常补锌需要的宝宝来说,通过食物来补锌即可,适当的给孩子吃一些含锌量高的食物食物,最好是选择一些肉类的食物以及海产品,这两类食物中的含锌量比较高,并且更容易的让人体吸收,而食物中的锌元素则是比较少,吸收也较慢,不利于孩子的吸收补充。

含锌量高的食物如:牡蛎、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、贝干、虾皮、核桃粉等等,可以适当的做给孩子吃。

2、补锌药物。

对于缺锌严重的宝宝来说就需要通过补锌药物去补充了,选择一些专业补锌的去补锌,像一些儿童补锌片之类的,比如像锌硒、宝片儿童这个,专注儿童补锌,并且活性高、容易吸收、对孩子稚嫩的肠胃也不会造成刺激性作用,更适合孩子补锌。

3、补锌片+补锌食物。

两者相互结合补充的话,效果会更为明显了,能更快的给孩子补锌,同时也能补充孩子体内所需的其他营养元素,更有利于孩子的发育。

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